Samedi Mysore

Non ce n’est pas nécessaire ! Je suis là pour vous guider et vous donner les indications nécessaires. En plus de ça je vous prête des fiches avec les postures de la première série ou vous pouvez venir avec la vôtre.

C’est un cours adapté aux débutants qui ont déjà été à quelques cours d’Ashtanga mais moins adapté aux grands débutants. Néanmoins vous pouvez venir en tant que grand débutant, l’enseignement d’Ashtanga se faisait traditionnellement en style Mysore. De plus, pour les personnes nécessitant des adaptations de la pratique pour une spécificité qui leur est propre, c’est un cours qui est particulièrement adapté puisque nous pouvons travailler des variations adaptées à votre besoin.

Votre tenue de yoga et c’est tout ! Les tapis, briques, sangles sont prêtés, ainsi que les fiches de la première série si vous souhaitez en avoir une. Bien sûr vous pouvez venir avec votre propre matériel. Il n’y a pas de couverture pour la relaxation alors n’hésitez pas à en apporter une.

C’est toujours possible de refuser un ajustement ou de ne pas vouloir être touché pendant un cours. Si vous n’avez pas envie du tout d’ajustement pour la séance, vous pouvez m’en faire part au début du cours, je vous guiderai uniquement à la voix. Vous pouvez toujours refuser ou stopper un ajustement à n’importe quel moment sans vous justifier, c’est à moi de m’adapter.