Shri T. Krishnamacharya appelait son système de Yoga le Vinyasa Krama. Krama est la science et l’art de combiner les éléments du Hatha Yoga dans une séquence qui permet une pratique efficace et en toute sécurité.
Les clés bénéfiques du Vinyasa sont le souffle, l’intention et l’attention (être impliqué à chaque instant).
A travers différentes séries de postures, je vous propose d’explorer d’autres pratiques, chacune développée par des grands pratiquants et chercheurs en yoga. Ce sont des cours où je propose également une initiation au Pranayama et une longue relaxation guidée.
Si vous recherchez un cours d’une intensité moyenne physiquement avec un premier travail précis sur le souffle et un long temps de relaxation, le Vinyasa Krama est ce qu’il vous faut.